10 λόγοι για να ξεκινήσετε περπάτημα

 
1.               Βοηθάει στην απώλεια βάρους

2.               Αυξάνει τα επίπεδα της "καλής" χοληστερόλης HDL στο αίμα 

3.               Ελαττώνει την αρτηριακή πίεση

4.               Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης

5.               Συμβάλει στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας 

6.               Βελτιώνει την ψυχολογική διάθεση

7.               Είναι κατάλληλο για όλους

8.               Είναι δωρεάν

9.               Δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός

10.             Γίνεται οπουδήποτε

Εντάξτε στην καθημερινότητα σας 30-60 λεπτά περπάτημα την ημέρα και δείτε τη διαφορά!